Польза кофе для организма

Продолжаем наш анализ пользы и вреда кофе, который мы начали еще в предыдущей статье. О вреде кофе мы поговорили, теперь перейдем к его пользе.

Чаще всего среди аргументов «за» кофе, можно услышать о его бодрящих свойствах. Однако это не совсем «плюс». В предыдущей статье мы выяснили, что стимуляция нервной системы, особенно на постоянной основе, ни к чему хорошему не приведет. К неоспоримым фактам пользы кофе относятся:

– кофе может предотвратить заболевание раком;

– кофе полезен для профилактики болезни Паркинсона;

– кофе полезен для предотвращения диабета;

– кофе полезен для репродуктивной функции у мужчин;

– кофе полезен для снижения веса;

– кофе полезен для пищеварения;

– кофе приносит пользу медицине

Итак, рассмотрим более подробно каждый пункт:

1) кофе может предотвратить заболевание раком. Небольшое количество кофе действительно может предотвратить появление некоторых видов рака:

– рака поджелудочной железы;

– рака прямой кишки;

– рака толстой кишки;

– рака печени.

2. Кофе полезен для профилактики болезни Паркинсона. Действительно, это доказано многими исследованиями. Причем мужчинам доза кофе для этих целей нужна больше, чем доза для женщин.
3. Кофе полезен для предотвращения диабета. Примерно 6 чашек кофе может помочь предотвратить возникновение данного заболевания у мужчин.

Некоторые исследования также показывают, что кофе снижает риск возникновения и других серьезных заболеваний, таких как:

– желчекаменная болезнь;

– астма;

– цирроз печени;

– атеросклероз;

– инфаркт;

– гипертония и др.

4. Кофе полезен для репродуктивной функции у мужчин В данном случае речь идет лишь о повышении подвижности сперматозоидов. Но никак не об улучшении потенции.
5. Кофе полезен для снижения веса. Доказано, что 1 чашка кофе помогает усилить эффект от физических нагрузок на треть. При занятиях спортом и на диете кофе заставляет организм тратить жир, а не углеводы для получения энергии.
6. Кофе полезен для пищеварения. Некоторые ученые говорят о том, что кофе помогает усваивать пищу. Однако не забывайте, что кофе мешает усвоению полезных микроэлементов. Поэтому кофе в этом плане не совсем полезен.
7. Кофе приносит пользу медицине. В данном случае речь идет не о самом кофе, а о кофеине. В медицине кофеин применяется:

– при инфекционных заболеваниях;

– при спазмах сосудов;

– при сердечно – сосудистой недостаточности.

Усиливаем пользу кофе

Добавив в кофе лимон, вы удвоите пользу. В данном случае вы получите своеобразный микс витамина С и кофеина. Кофе и цитрусы – отличное бодрящее и тонизирующее средство. Несомненным плюсом такого напитка является и быстрота его приготовления. Достаточно всего лишь отрезать тоненькую дольку лимона и добавить в кофе.

В данной статье нельзя обойти вниманием и зеленое кофе, о котором так много информации в СМИ и в интернете. Секрет напитка в том, что он расщепляет жировые клетки, способствуя похудению.

Кофе, как было выяснено в предыдущей статье, выводит кальций из организма. Это можно немного исправить, добавив в кофе молоко. Учеными доказано, что молоко нейтрализует негативное действие кофеина на кальций в организме.

Все-таки полезно или вредно кофе?

Многие недостатки кофе могут компенсироваться его достоинствами. В каждой конкретной ситуации и для каждого отдельного человека выбор пить или не пить кофе должен быть свой. Каждому следует решить самостоятельно: пить ему кофе или нет, исходя из состояния своего собственного здоровья. В целом, кофе в небольших дозах не нанесет вреда вашему организму.

Для любителей кофе следует помнить, что кофе можно вырастить и у себя дома. Главное желание и немного знаний.