Продолжаем наш анализ пользы и вреда кофе, который мы начали еще в предыдущей статье. О вреде кофе мы поговорили, теперь перейдем к его пользе.
Чаще всего среди аргументов «за» кофе, можно услышать о его бодрящих свойствах. Однако это не совсем «плюс». В предыдущей статье мы выяснили, что стимуляция нервной системы, особенно на постоянной основе, ни к чему хорошему не приведет. К неоспоримым фактам пользы кофе относятся:
– кофе может предотвратить заболевание раком;
– кофе полезен для профилактики болезни Паркинсона;
– кофе полезен для предотвращения диабета;
– кофе полезен для репродуктивной функции у мужчин;
– кофе полезен для снижения веса;
– кофе полезен для пищеварения;
– кофе приносит пользу медицине
Итак, рассмотрим более подробно каждый пункт:
1) кофе может предотвратить заболевание раком. Небольшое количество кофе действительно может предотвратить появление некоторых видов рака:
– рака поджелудочной железы;
– рака прямой кишки;
– рака толстой кишки;
– рака печени.
- Кофе полезен для профилактики болезни Паркинсона. Действительно, это доказано многими исследованиями. Причем мужчинам доза кофе для этих целей нужна больше, чем доза для женщин.
- Кофе полезен для предотвращения диабета. Примерно 6 чашек кофе может помочь предотвратить возникновение данного заболевания у мужчин.
Некоторые исследования также показывают, что кофе снижает риск возникновения и других серьезных заболеваний, таких как:
– желчекаменная болезнь;
– астма;
– цирроз печени;
– атеросклероз;
– инфаркт;
– гипертония и др.
- Кофе полезен для репродуктивной функции у мужчин В данном случае речь идет лишь о повышении подвижности сперматозоидов. Но никак не об улучшении потенции.
- Кофе полезен для снижения веса. Доказано, что 1 чашка кофе помогает усилить эффект от физических нагрузок на треть. При занятиях спортом и на диете кофе заставляет организм тратить жир, а не углеводы для получения энергии.
- Кофе полезен для пищеварения. Некоторые ученые говорят о том, что кофе помогает усваивать пищу. Однако не забывайте, что кофе мешает усвоению полезных микроэлементов. Поэтому кофе в этом плане не совсем полезен.
- Кофе приносит пользу медицине. В данном случае речь идет не о самом кофе, а о кофеине. В медицине кофеин применяется:
– при инфекционных заболеваниях;
– при спазмах сосудов;
– при сердечно – сосудистой недостаточности.
Усиливаем пользу кофе
Добавив в кофе лимон, вы удвоите пользу. В данном случае вы получите своеобразный микс витамина С и кофеина. Кофе и цитрусы – отличное бодрящее и тонизирующее средство. Несомненным плюсом такого напитка является и быстрота его приготовления. Достаточно всего лишь отрезать тоненькую дольку лимона и добавить в кофе.
В данной статье нельзя обойти вниманием и зеленое кофе, о котором так много информации в СМИ и в интернете. Секрет напитка в том, что он расщепляет жировые клетки, способствуя похудению.
Кофе, как было выяснено в предыдущей статье, выводит кальций из организма. Это можно немного исправить, добавив в кофе молоко. Учеными доказано, что молоко нейтрализует негативное действие кофеина на кальций в организме.
Все-таки полезно или вредно кофе?
Многие недостатки кофе могут компенсироваться его достоинствами. В каждой конкретной ситуации и для каждого отдельного человека выбор пить или не пить кофе должен быть свой. Каждому следует решить самостоятельно: пить ему кофе или нет, исходя из состояния своего собственного здоровья. В целом, кофе в небольших дозах не нанесет вреда вашему организму.
Для любителей кофе следует помнить, что кофе можно вырастить и у себя дома. Главное желание и немного знаний.
