Боли в спине как справиться с ними

0
3
боли в спине, как справиться с болями в спине, что делать если болит спина

Боли в спине – это неприятная вещь, которая возникает как у мужчин, так и у женщин. Боль может быть постоянной или периодической. Обычно эпицентр боли – поясница. Причины могут быть разные, но практически всегда, боли в спине связаны с образом жизни.

Болит спина не только у мужчин, находящихся весь день за столом в офисе, но и у мужчин, занимающихся тяжелым физическим трудом. Главное не запускать эту боль, а то и до операции можно «дотянуть».

В чем причина боли?

Казалось бы, целый день вы и ваша спина не перетруждаетесь, сидите на одном месте, почему же она болит? Возможно, все дело в том, что спина в это время находится в искривленном состоянии. При этом начинают болеть либо напряженные мышцы, либо немного смещенные диски. Что делать, чтобы боли не появлялись? Нужно не «засиживаться». Хотя бы раз в час необходимо вставать, ходить, хотя бы немного. Полезно на протяжении дня делать небольшую зарядку: наклоны, повороты.

Если это вам не помогает, то следует обратиться к врачу – ортопеду. Ничего страшного в этом нет, доктор проведет обследование и обнаружит причину недомогания, а также назначит лечение. Это лечение может быть не обязательно медикаментозным, возможно вам пропишут просто несколько сеансов массажа.

Однако если вам прописали уколы (хотя диагноз вроде безобидный), не спешите выполнять рекомендации. Попробуйте сходить в спортзал с предписаниями врача, покажите их тренеру, Профессиональные спортсмены должны прекрасно разбираться в болях в спине. Вполне возможно, что лучшим лекарством для вас будут регулярные тренировки.

Не пугайтесь, если у вас вдруг появились боли в спине, постарайтесь разобраться в причинах и найти способ лечения. Главное не пускайте все на самотек, не надейтесь на русское «авось, само пройдет».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here