Понедельник , 18 Июнь 2018
Главная » Красота » Коррекция веса » TOP-6 самых неожиданных способов похудеть
как похудеть, самые неожиданные способы похудеть, хочу похудеть, я худею

TOP-6 самых неожиданных способов похудеть

Когда вы думаете о том, что необходимо похудеть, какие способы приходят вам на ум? Конечно же, это диеты, упражнения дома и в спортзале и другие «классические» способы. А ведь есть и более неожиданные варианты для похудения. О них мы с вами и поговорим сегодня.

Первый способ, который и не сразу придет в голову – это похудение с помощью тишины. На вас обиделся ваш любимый человек, наорал начальник, наступили на ногу в маршрутке, и осталось всего одно утешение в мире – холодильник. А вам это знакомо? Ученые доказали, что около 70% людей справляются со стрессами при помощи еды. Всего лишь 20% спасаются, употребляя алкоголь. Что делают остальные 10% не известно (наверное, медитируют). Также ученые выяснили, что напряжение, вызванное не столько стрессовой ситуацией, сколько шумовым фоном, провоцирует человека к перееданию. Было доказано, что сотрудники, работающие в шуме (постоянные телефонные звонки, стук клавиш и др.) съедают в среднем на 100 грамм больше.

Для того чтобы похудеть с помощью тишины, придите домой, не включайте телевизор, побудьте немного в тишине (около часа), тогда передать вам не захочется.

Второй способ – употреблять пищу подальше от кухни. Конечно, тут не имеется в виду, что нужно хватать тарелку и бежать с ней в туалет или в ванну. Но все же было доказано, что помещение, в котором еда готовится, толкает человека на переедание. Кстати, это исследование подтверждает древнее учение фен-шуй, по которому нельзя питаться в месте, где пища готовится.

как похудеть, самые неожиданные способы похудеть, хочу похудеть, я худею

Третий способ – завести домашнее животное. Домашний любимец, как новорожденный ребенок, требует к себе все внимание и заботу, поэтому иногда даже поесть некогда. Все это способствует похудению.

Четвертый способ – употреблять только красивую еду. Поглощать жареную картошечку прям со сковородке, конечно, очень приятно, но диетологи в один голос утверждают, что так делать не нужно. Пища, выложенная на красивую тарелку, украшенная овощами и зеленью, стимулирует визуальные центры мозга, которые вызывают раннее ощущение насыщения. В итоге вы съедаете всего лишь одну тарелочку красиво оформленного блюда, а больше вам и не хочется. Кроме этого, тарелки ярких цветов (синего, оранжевого, красного и др.), отличных от белого, быстрее вызывают чувство сытости и снижают чувство голода.

Пятый способ – не употреблять пищу перед телевизором. Все дело в том, что хоть наш мозг и приспособлен для одновременного выполнения многих дел сразу, какое-то дело он ставит для себя приоритетным. На остальные дела мозг мало обращает внимание. Вот и при просмотре любимого фильма, передачи, мозг фокусируется на просмотре картинок. В итоге, вы съедаете намного больше, чем нужно было.

Шестой способ – напугайте себя. Ученые доказали, что если вы представите себе результат даже года чревоугодия: безобразные складки жира на животе, на боках, огромные ляжки и др., то есть сразу перехочется. Для укрепления эффекта, можно, воспользовавшись фотошопом, растянуть себе лицо, распечатать фото и поместить на холодильник. Свое фото намного эффективней помогает бороться с желанием поесть, чем чье-то чужое.

Следите за своим весом и будьте здоровы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *