Понедельник , 18 Июнь 2018
Главная » Здоровье » Народные рецепты » Профилактика простуды
профилактика простуды, как не заболеть

Профилактика простуды

В весенний и осенний период особенно часто возникает простуда. Межсезонье – это самая опасная пора года. Дожди, холод, ветер – все это провоцирует появление простудных заболеваний.

Несмотря на то, что вы все лето питались фруктами и витаминами, вы не защищены на все сто процентов от простуды, поэтому необходимо своевременно предпринимать меры для того, чтобы не заболеть. Конечно, реклама нам советует бежать в аптеки и покупать иммуностимулирующие препараты, но зачем лишний раз «пичкать» свой организм таблетками. Лучше обойтись народными методами, а к терапевтическим препаратам прибегать только в крайнем случае.

Для эффективной профилактики простудных заболеваний, следует взять рекомендации врачей и смешать с советами наших бабушек и дедушек.

Во-первых, не забывайте увлажнять воздух в офисе и дома. В отопительный период воздух становится особенно сухим, что вызывает раздражение носоглотки. В этой среде прекрасно размножаются микробы и бактерии, вредящие нашему организму. Поэтому ионизаторы и увлажнители воздуха – прекрасное спасение от болезней.

Во-вторых, не забывайте про витамины. Обязательно употребляйте цитрусовые фрукты, овощи, кисломолочные продукты.

В-третьих, не забывайте про обогрев. В межсезонье часто бывает, что вы приходите домой промокшие, стуча от холода зубами. Не торопитесь бежать кушать, сначала согрейтесь в ванне или, хотя бы, просто погрейте ноги в теплой воде, или постойте под теплым душем. После этого тщательно разотрите тело полотенцем, наденьте уютную домашнюю одежду. Перед ужином можно выпить немного молока с медом.

В-четвертых, одевайтесь теплее. Не пренебрегайте шарфами, перчатками и шапками. Если вы не желаете надевать зимнюю куртку (считая, что для нее еще сильно рано), надевайте под осеннюю куртку теплый свитер. Следите за своими ногами, не допускайте, чтобы они промокали. На работе лучше всего держать еще одну пару ботинок, чтобы, если что переобуться и дать своим «уличным» ботинкам высохнуть.

Надеемся, что эти советы помогут вам не заболеть в этот опасный период межсезонья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *